Punya Mata Kering? Inilah 3 Alasan Mengapa dan 7 Cara Mengobatinya

Salah satu keluhan paling umum yang saya dengar di kantor saya adalah, “Mata saya terasa kering.” Banyak orang mendapatkan rasa gatal dan iritasi pada mata mereka dan tahu apa masalahnya. Bahkan lebih banyak orang, bagaimanapun, datang mengeluhkan sejumlah gejala mata, tidak mengetahui bahwa banyak dari mereka disebabkan oleh mata kering. Ini termasuk penglihatan kabur yang membaik dengan berkedip, “mata lelah” atau “mata tegang”, sakit mata, sensitivitas cahaya dan sering berair (refleks karena sensasi mata kering). Ya, mata yang terasa sangat basah pun bisa menjadi kering. Pertama-tama mari kita bicara tentang mengapa kita menangis, lalu mengapa mata kita kering, dan terakhir, apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya.

Pertama, penting untuk mengetahui bahwa air mata kita sangat penting untuk penglihatan yang baik. Hal pertama yang terkena cahaya ketika mencapai mata Anda adalah lapisan air mata di permukaan kornea Anda. Kornea seperti jendela depan mata dan air mata mengenali dan mengatasi katarak seperti semir di jendela itu. Dengan setiap kedipan, kelopak mata menyebarkan lapisan air mata yang halus ke seluruh kornea. Cahaya ini kemudian difokuskan oleh kornea dan lensa ke retina, membentuk sebuah gambar. Ketika air mata mengering di kornea, mereka meninggalkan permukaan bergelombang dan tidak beraturan yang mendistorsi cahaya yang masuk ke mata dan membuat gambar menjadi buram. Jika air mata terus mengering di antara kedipan, permukaan kornea menjadi tidak teratur karena sel-sel permukaan kornea mati dan sekarat. Hal ini sering memicu refleks untuk menghasilkan banyak air mata, begitu banyak sehingga sistem pembuangan air mata kita kewalahan dan air mata mengalir di wajah kita. Ketika kami melihat ini di klinik, kami mendiagnosis mata kering.

Air mata kita terdiri dari 3 komponen: minyak, air, dan lendir. Bagian berair dibuat terutama di kelenjar lakrimal yang berada di bagian luar atas rongga mata kita di bawah kelopak mata atas. Ada juga banyak kelenjar kecil di bagian dalam kelopak mata kita. Kulit di bagian dalam kelopak mata kita membuat lendir dan deretan kelenjar di tepi kelopak mata kita, tepat di belakang bulu mata, membuat minyak. Ketiga komponen ini harus hadir dalam jumlah yang tepat untuk membuat air mata bekerja. Tanpa air, air mata menggenang dan Anda mendapatkan masalah mata. Tanpa minyak, air mata mengering dengan sangat cepat di antara kedipan. Tanpa lendir, air mata terlalu tipis dan tidak menutupi mata dengan baik.

Ini membawa kita ke penyebab mata kering:

    • Kurangnya produksi air mata. Hal ini terjadi karena usia, radang klinik mata bekasi kelenjar air mata (seperti pada sindrom Sjögren ), perubahan hormonal yang menyebabkan produksi yang lebih sedikit dan hilangnya refleks robekan.

 

    • Penguapan air mata yang berlebihan. Penguapan yang berlebihan dapat terjadi karena air mata tidak memiliki cukup minyak (biasanya karena penyumbatan saluran minyak) dan tidak cukup berkedip (umum saat menggunakan komputer atau membaca).

 

  • Masalah kelopak mata yang mencegah air mata berada di tempat yang seharusnya . Masalah kelopak mata juga menyebabkan mata kering. Ini termasuk kedipan yang buruk karena masalah saraf wajah (yaitu Bell’s palsy, cedera wajah atau kepala), kelainan bentuk kelopak mata, mata tidak menutup setelah pengangkatan kelopak mata yang terlalu agresif, dan dalam kasus di mana mata menonjol, seperti penyakit mata tiroid.

 

Jadi apa yang bisa dilakukan tentang hal itu?

    • Dapatkan diagnosis yang tepat oleh dokter mata yang mengetahui mata kering. Mereka akan melakukan ini dengan melihat mata Anda dengan mikroskop, menganalisis air mata Anda dengan tetes khusus dan tes lainnya, dan melihat kesehatan permukaan kornea Anda. Mereka juga akan memeriksa kelopak mata untuk memastikan Anda berkedip dan menutup mata dengan benar.

 

    • Gunakan air mata buatan. Hampir semua jenis mata kering mendapat manfaat dari air mata ekstra. Mereka harus sering digunakan, setidaknya 4 kali sehari dan hingga setiap 10-30 menit pada kasus yang parah. Ada banyak viskositas air mata yang berbeda. Semakin tebal, semakin lama akan bertahan, tetapi air mata yang lebih tebal cenderung mengaburkan penglihatan untuk beberapa saat setelah diberikan. Salep air mata juga membantu, terutama di malam hari karena dapat mengaburkan penglihatan secara signifikan saat digunakan di siang hari.

 

    • Tahan air mata alami Anda lebih lama. Sumbat yang menghalangi saluran air mata di kelopak mata akan mencegah Anda menelan semua air mata saat mengalir ke hidung. Dalam kasus yang lebih parah, kita sering menutup saluran air mata secara permanen, yang dapat sangat meningkatkan permukaan mata. Air mata alami Anda dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi suplemen omega-3.

 

    • Latih kebersihan kelopak mata yang baik. Kompres hangat pada kelopak mata untuk membantu minyak mengalir lebih mudah ke dalam air mata. Scrub kelopak mata dengan sampo bayi ringan dan air hangat di sepanjang tepi bulu mata juga akan menjaga minyak tetap mengalir dan mencegah materi menumpuk di bulu mata.

 

    • Mencegah penguapan berlebih. Menghalangi udara yang bergerak dapat mengurangi kehilangan air mata akibat penguapan. Hal ini dilakukan dengan mengenakan kacamata hitam yang pas di siang hari dan bahkan kacamata khusus untuk tidur di malam hari. Hindari tidur di bawah kipas angin di langit-langit atau meniup AC ke mata Anda saat mengemudi.

 

    • Kurangi atau hilangkan keausan lensa kontak. Pemakai lensa kontak dapat menggunakan air mata atau “re-wetting solution” untuk menjaga mata lebih lembab dan meningkatkan kenyamanan pemakaian lensa. Jangan pernah memakainya dalam semalam dan sering-seringlah membersihkannya, apa pun yang dikatakan oleh produsen lensa.

 

  • Dalam kasus khusus, obati peradangan. Pada sejumlah kecil orang dengan radang kelenjar penghasil air mata, obat tetes mata seperti Restasis dapat membantu menghasilkan lebih banyak air mata. Dalam pandangan saya, obat ini terlalu banyak diresepkan di negara ini dan hanya sedikit pasien yang benar-benar mendapatkan manfaat darinya, jadi berhati-hatilah .

 

Mata kering adalah hal yang umum dan mengganggu, tetapi dapat segera diobati dan dapat meningkatkan penglihatan dan kenyamanan mata Anda secara keseluruhan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *