Obat Herbal Untuk Depresi – Ya, Ada Alternatif untuk Resep

Obat herbal untuk depresi telah digunakan untuk waktu yang sangat lama. Mereka juga telah terbukti sangat efektif juga. Sebagian besar fokusnya adalah pada St. John’s Wort yang telah terbukti sama efektifnya dengan antidepresan resep tanpa efek samping. Namun, St. John’s Wort tidak boleh dikonsumsi dengan antidepresan lain atau indinivir (penghambat protease yang digunakan untuk HIV), kontrasepsi oral, teofilin, warfarin, digoksin, reserpin, siklosporin, dan loperamid.

Orang lain menggunakan herbal yang berbeda untuk depresi dan gejala terkait depresi. Akar valerian telah terbukti meringankan insomnia yang umumnya dikaitkan dengan depresi. Resep antidepresan dapat menyebabkan disfungsi seksual sehingga banyak kemudian beralih ke Damiana yang akan mengurangi efek samping suplemen herbal menjadi obat. Ginseng membantu tubuh melawan stres yang sangat membantu ketika seseorang menderita depresi.

Ketika orang memiliki asupan makanan rendah asam lemak omega-3, otak mereka tidak berfungsi 100%. Tubuh kita tidak dapat membuat omega-3 sendiri, jadi kita harus mendapatkannya melalui makanan kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa di negara-negara yang makan lebih banyak ikan, mereka memiliki tingkat depresi yang jauh lebih rendah daripada di Amerika Utara. Ikan air dingin seperti salmon, sarden, dan teri minyak kutus kutus merupakan sumber makanan terkaya asam lemak omega-3. Kapsul minyak ikan dianggap sebagai sumber asam lemak omega-3 terbersih.

Telah ditemukan bahwa orang depresi biasanya kekurangan vitamin B yang juga disebut asam folat. Folat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, sayuran lain, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang diperkaya. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin B seperti pola makan yang buruk, kondisi tertentu, dan beberapa obat. Selain makanan, asam folat juga tersedia sebagai suplemen atau sebagai bagian dari vitamin B kompleks. Orang yang memiliki tingkat folat rendah kemungkinan akan mengalami kesulitan memiliki respon positif terhadap antidepresan.

Diet memainkan peran besar dalam depresi juga dan banyak orang tidak menyadarinya. Hal-hal seperti banyak permen akan menyebabkan kadar gula darah Anda melonjak tetapi membuat suasana hati yang sangat buruk dalam beberapa saat. Kafein dan alkohol sama-sama meredam suasana hati. Alkohol untuk sementara membuat kita rileks dan kafein meningkatkan energi, tetapi efek keduanya hanya sebentar. Keduanya dapat memperburuk perubahan suasana hati, kecemasan, depresi, dan insomnia.

Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup magnesium dalam makanan mereka. Sumber magnesium yang baik adalah kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran hijau. Seperti vitamin B6, magnesium dibutuhkan untuk produksi serotonin. Stres menghabiskan magnesium; oleh karena itu Anda perlu mengganti magnesium itu dari sumber lain.

Jelas ada banyak herbal yang tersedia yang dapat membantu mengatasi depresi. Dengan beberapa penelitian atau bantuan dari seseorang yang mengerti herbal, Anda dapat belajar mengendalikan depresi Anda menggunakan obat herbal.

Shannon Pollock telah mengajar orang tentang pengobatan kesehatan alami selama bertahun-tahun. Dia adalah seorang spesialis dengan pengalaman dalam pengobatan alami untuk manusia dan hewan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *